완벽주의와의 전쟁-성공을 막는 장애물

우리는 성공을 추구하고자 할 때 자주 마주하는 장애물 중 하나가 바로 '완벽주의'다. 완벽을 향한 마음은 우리의 목표 달성을 방해하고, 자신감을 떨어뜨리며, 진전을 억제할 수 있기에 이번 글에서는 완벽주의의 본질과 완벽주의를 극복하는 방법에 대해 살펴보려고 한다. 모두가 원하는 성공을 향한 여정에서 완벽주의와의 전쟁을 어떻게 치러야 할까?

 

1. 완벽주의의 함정

• 완벽한 것에 대한 기대와 부담-완벽주의는 우리에게 높은 기준과 부담을 부여한다. 우리는 모든 것을 완벽하게 이루려는 욕망으로 인해 압박을 받고 달성하기 어려운 목표를 설정하게 된다. 좀 더 달성을 쉽게 하기 위해 계획을 세부적으로 세워보기도 하지만 결국 계획만 세우다가 끝나버리는 경우도 많다. 우리에게 필요한 건 완벽함이 아닌 완료할 수 있는 실행력이다.
• 자기 비하와 자신감의 하락-이렇게 생각을 하며 계획을 세우는 단계가 길어지다보면 '내가 할 수 있을까?' 하는 의심이 싹트기 시작한다. 결국 완벽하기 위해 하는 행동들이 자신감하락과 함께 스스로를 비판할 수 있는 상황까지 올 수 있다. 완벽하지 못한다는 생각으로 스스로 자존감을 잃지는 말자. 원래 모든 게 완벽한 경우는 없다.
• 진전을 억제하고 실패의 두려움-완벽을 추구하면 실패에 대한 두려움이 생기기 마련이다. 완벽주의가 두려움을 가져오는 경우는 시작도 하지 못하게 포기하게 만드는 또 하나의 이유가 된다. 이는 더 나은 방향으로 나아갈 기회를 없앨수 있다.

2. 완벽주의의 극복 방법

• 적당한 계획과 빠른 실행-처음부터 완벽하게 해야한다는 부담감을 내려놓고 일단 시작을 해보자. 이 과정을 통해 점점 완벽에 가까워지는 것인데 우리는 처음부터 '완벽'만 생각한다. 생각과 계획만으로는 완벽함을 이룰 수 없다. 어느 정도 계획을 세웠다면 바로 움직이자.
• 완벽 대신 진전과 발전에 초점-완벽을 추구하는 대신 지속적인 진전과 발전에 초점을 맞추는 것이 중요하다. 중요한 것은 완벽하게 모든 것을 이루는 것이 아니라 지속적으로 나아가며 개선해나가는 것이다.
• 실패를 배움의 기회로 삼기-완벽을 추구하다 실패하는 것은 자연스러운 일이다. 실패를 두려워하지 말고 그것을 배움의 기회로 삼아 성장하는 것이 중요하다. 실패에서 얻은 교훈을 바탕으로 다음 도전에 더 나은 준비를 할 수 있다.

완벽주의는 성공을 가로막는 큰 장애물이다. 시작도 못해보고 두려움으로 포기하지 말고 일단 시작하면서 진전에 따른 발전에 초첨을 맞추는게 중요하다. 이제부터라도 목표와 기준을 재설정하고 자신에게 너무 무리한 완벽을 요구하지 말도록 하자. 이런 과정을 통해 우리는 점점 완벽해진다.